សម្រាប់អ្នកអានជាលើកដំបូង | ការណែនាំអំពីលំដាប់នៃការអាន

ប្លុកនេះមានអត្ថបទជាងប្រាំមួយរយ។ ដោយសារខ្ញុំបានឮពីអ្នកអានដែលមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្ដើមពីណា ខ្ញុំបានរៀបចំការណែនាំមួយដែលរៀបចំពួកវាឡើងវិញតាមលំដាប់នៃការអាន។

លំដាប់នេះ មិនមែនជាលំដាប់នៃការចុះផ្សាយទេ។ ពួកវាត្រូវបានរៀបចំតាមលំហូរនៃថ្ងៃមួយ ចាប់ពីការភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក រហូតដល់ការចូលគេងនៅពេលយប់។ បើអ្នកទើបតែមកដល់ទីនេះ សូមចាប់ផ្ដើមពីខាងលើ។

សូមកុំព្យាយាមអានទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ សូមជ្រើសរើសតែមួយដែលប៉ះចិត្តអ្នក ហើយសាកល្បងវាត្រឹមតែម្ភៃមួយថ្ងៃ។ គេនិយាយថា បើអ្នកបន្តអស់រយៈពេលបីសប្ដាហ៍ វានឹងក្លាយជារបស់អ្នក។

ផ្នែកទីមួយ៖ នៅពេលចាប់ផ្ដើមនៃថ្ងៃ

ទិសដៅនៃថ្ងៃមួយ ត្រូវបានសម្រេចក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទីដំបូង បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីដំណេក។ ការជួបជុំពេលព្រឹកនៃព្រលឹង ការដកដង្ហើម ការអធិស្ឋាននៅពេលអរុណរះ។

ផ្នែកទីពីរ៖ របៀបធ្វើឲ្យចិត្តនឹងនរ

របៀបនាំចិត្តដែលត្រូវបានរំខានក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃត្រឡប់មកវិញ។ ចិត្តស្ងប់ធម្មតាប្រចាំថ្ងៃ ចិត្តមិនរង្គោះរង្គើ ចិត្តក្រោមស្មារតី និងទម្លាប់ពីរ។

ផ្នែកទីបី៖ របៀបប្រើពាក្យ និងគំនិត

មិនត្រឹមតែពាក្យដែលនិយាយឲ្យឮប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពាក្យដែលគិតនៅក្នុងចិត្ត ក៏ត្រូវបានបញ្ចេញរួចហើយដែរ។

ផ្នែកទីបួន៖ ការអនុវត្តដែលហៅថាការអធិស្ឋាន

តើការអធិស្ឋាន និងកម្លាំងឆន្ទៈខុសគ្នាយ៉ាងដូចម្ដេច? តើយើងគួរអធិស្ឋានសម្រាប់អ្វី ហើយមិនគួរអធិស្ឋានសម្រាប់អ្វី?

ផ្នែកទីប្រាំ៖ អាហារ និងជីវិត

តើយើងញ៉ាំដើម្បីអ្វី? ការតភ្ជាប់រវាងចំណង់អាហារ និងគំនិតនៃថ្ងៃនោះ។

ផ្នែកទីប្រាំមួយ៖ ជំនាញដែលហៅថាការដឹងគុណ

ការដឹងគុណ មិនមែនជាអ្វីដែលផុសឡើងដោយខ្លួនឯងនោះទេ វាគឺជាជំនាញមួយ ដែលទទួលបានតាមរយៈការហ្វឹកហាត់។

ផ្នែកទីប្រាំពីរ៖ នៅពេលបញ្ចប់នៃថ្ងៃ

របៀបប្រើពេលពីរបីនាទីមុនពេលចូលគេង និងអំពីសំណើច។

អានបន្ថែម

អត្ថបទដែលមិនសមនឹងការណែនាំនេះ ត្រូវបានរាយបញ្ជីទាំងអស់នៅក្នុងបញ្ជីអត្ថបទទាំងអស់។