តោះបង្កើតសន្តិភាពនៃចិត្ត (ភាគទី 1)

★ដើម្បីបង្កើតសន្តិភាពនៃចិត្ត

មុនអ្វីៗទាំងអស់ សូមខិតខំបង្កើតសន្តិភាពនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកផ្ទាល់។

និយាយឲ្យខ្លី សូមរស់នៅដោយមិនបារម្ភអំពីរូបរាងខាងក្រៅ។

ការជាប់ជំពាក់នឹងរឿងដូចជា ការរក្សាមុខមាត់ ភាពងាយស្រួលរបស់ខ្លួន ការសន្មតទុកជាមុន ការប្រកាន់ខ្ជាប់ ការជាប់ជំពាក់ ឬលទ្ធិ ហើយចំណាយចិត្តរបស់អ្នកលើការរិះគន់អ្នកដទៃ គឺខ្ជះខ្ជាយណាស់។

ឥឡូវនេះ គឺជាពេលវេលាដើម្បីដឹងពីបាតដួងចិត្តថា គ្មានអ្វីខ្ជះខ្ជាយជាងការប្រគល់អំណាចនៃជីវិតទៅឲ្យគំនិតរបស់អេហ្គោ ដែលជាប់យ៉ាងស្អិតនឹងរាងកាយ “ខ្ញុំ ខ្ញុំ ខ្ញុំ ខ្ញុំ” ហើយធ្វើឲ្យសូរសំនៀងដ៏មានសុខភាពល្អនៃពន្លឺនៃជីវិតស្រអាប់នោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើឲ្យជីវិតរបស់អ្នកភ្លឺចែងចាំងឥឡូវនេះ តើនៅពេលណាទៅ?

ការពន្យារពេលវេលានៃការវិវត្តនៃស្មារតីរបស់អ្នក “ថ្ងៃណាមួយ នៅទីបំផុត” ដើម្បីការពារអេហ្គោ កំពុងធ្វើឲ្យខូចខាតដល់ការលូតលាស់នៃចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកផ្ទាល់។

វាដល់ពេលហើយដែលអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញរឿងនោះ។

ការប្រឈមមុខនឹងកម្មដែលអ្នកបានធ្វើអស់ជីវិតមុនៗជាច្រើនរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃ អាចឈឺចាប់ខ្លាំងរហូតដល់អ្នកចង់ងាកមុខចេញ ប៉ុន្តែវាជាផ្លូវដែលអ្នកមិនអាចជៀសវាងបាន ប្រសិនបើអ្នកនឹងនឹកឃើញសេចក្ដីពិតពិតប្រាកដ ហើយនិយាយថា “អូ៎ ខ្ញុំយល់ហើយ”។

★របៀបដើរលើផ្លូវអាក្រក់

និយាយពីផ្លូវ យើងបាននិយាយអំពីរបៀបដែលជីវិតប្រៀបដូចជាការដើរតាមផ្លូវ មែនទេ?

នៅពេលអ្នកមិនអាចឈានទៅមុខបាន ដោយមិនឆ្លងកាត់ផ្លូវភក់ ការទាត់ជើងនៅខាងមុខវា ព្រោះអ្នកមិនចង់ប្រឡាក់ ការអង្គុយចុះ ឬការខឹងរមៀលខ្លួន គឺ អឺ យល់បានសម្រាប់ព្រលឹងទារក ប៉ុន្តែមិនមែនជាអ្វីសម្រាប់ព្រលឹងវ័យក្មេងដូចអ្នក ដែលមានគោលដៅឆ្ពោះទៅការវិវត្តនៃស្មារតីនោះទេ។

នោះហើយជាអ្វីដែលយើងចង់និយាយនៅដើម នៅពេលយើងនិយាយថា “សូមរស់នៅដោយមិនបារម្ភអំពីរូបរាងខាងក្រៅ”។

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាព្រលឹងដែលពេញវ័យ នៅពេលអ្នកជួបផ្លូវអាក្រក់បែបនោះ សូមសម្រេចចិត្ត ហើយដើរកាត់ផ្លូវភក់នោះដោយក្លាហាន ដោយទ្រូងហាប់។

អ្នកមិនចាំបាច់គិតអ្វីទាល់តែសោះថាមនុស្សនឹងគិតយ៉ាងណាអំពីអ្នក ដូច្នេះ សូមចងចាំរឿងនោះ។

ជាទូទៅ មនុស្សផ្សេងទៀតមិនគិតអំពីអ្នកជ្រៅដូចដែលអ្នកគិតនោះទេ។

មនុស្សគ្រប់គ្នារវល់ទាំងស្រុងជាមួយខ្លួនឯង។

សូម្បីតែមនុស្សដែលតែងតែបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះរឿងនេះរឿងនោះ ឬទាញពួកគេចុះ ប្រសិនបើអ្នកមើលឲ្យជិត គ្រាន់តែហាក់ដូចជារំខានអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះ តាមពិត ពួកគេគ្រាន់តែកំពុងរស់នៅតាមរបៀបដែលធ្វើឲ្យខ្លួនឯងប្រឡាក់ និងឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះ។

កិច្ចការពិតប្រាកដនៃជីវិតរបស់អ្នក គឺតាមរយៈការខាត់ និងលើកកម្ពស់ខ្លួនឯង ដើម្បីបំភ្លឺពន្លឺនៃជីវិតនៅក្នុងជម្រៅនៃចិត្តរបស់មនុស្សបែបនោះ។

មិនចាំបាច់និយាយនេះនិយាយនោះដោយមាត់របស់អ្នកទេ។

គ្រាន់តែបង្ហាញវាតាមរយៈសកម្មភាពរបស់អ្នក។

បន្ទាប់មក ប្រជាជនលើផែនដី ដែលមានធម្មជាតិនៃគំនិតគ្រប់ប្រភេទ នឹងនឹកឃើញសេចក្ដីពិតនៃជីវិតនៅក្នុងជម្រៅនៃចិត្តរបស់ពួកគេ ហើយក្លាយជាអាចកែតម្រូវទិសដៅរបស់ខ្លួនបាន។

ដូច្នេះ នោះនាំយើងមកដល់ការនិយាយធម្មតារបស់យើង៖ មុនអ្វីៗទាំងអស់ ការបង្កើតសន្តិភាពនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកផ្ទាល់ គឺជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុត។ (នៅមានត)