គន្លឹះនៃការរក្សាចិត្ត និងរាងកាយដែលបានវិវត្តផ្នែកស្មារតី

★គន្លឹះនៃការរក្សាស្មារតីរបស់អ្នកនៅក្នុងដែនទិព្វ

គន្លឹះមួយសម្រាប់រក្សាស្មារតីរបស់អ្នកនៅក្នុងដែនទិព្វ គឺការក្លាយជាធ្លុងមួយជាមួយវិសាលភាពនៃរំញ័រនៃវិញ្ញាណអ្នកការពាររបស់អ្នក ដើម្បីឲ្យខ្លួនឯងជាបុគ្គលពង្រីក ហើយបាត់ទៅ។

វិធីដើម្បីធ្វើបែបនោះ មិនពិបាកទាល់តែសោះ។ គឺការកាន់ពាក្យនៃការដឹងគុណថា “អរគុណ វិញ្ញាណអ្នកការពាររបស់ខ្ញុំ” នៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកពេញមួយឆ្នាំ។

ងាយស្រួលណាស់ មែនទេ?

នោះគឺជាវិធីដើម្បីរក្សាចិត្តរបស់អ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ។ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នា ដោយការថ្លែងអំណរគុណចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកស្របគ្នាថា “អរគុណ កោសិកាទាំងអស់របស់ខ្ញុំ” ការកែប្រែជាថ្មីនៃរាងកាយរបស់អ្នកក៏ត្រូវបានធ្វើឲ្យសកម្មដែរ ហើយអ្នកអាចរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ហេតុអ្វីបានជារឿងនោះកើតឡើង? នៅពេលដែលគំនិតកាលពីអតីតកាលរបស់អ្នកនៅឆ្ងាយពីភាពទិព្វ កោសិការបស់អ្នកបានយកគំនិតអវិជ្ជមាន ដែលអ្នកបានបញ្ចេញ ធ្វើជាការណែនាំ និងបញ្ជា ហើយបានធ្វើការតាមគំនិតដែលអ្នកបានបញ្ចេញ។

ឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចេញគំនិតដូចជា “ខ្ញុំហត់” “គ្មានសង្ឃឹមទេ” “មិនអាចទៅរួច” “ខ្ញុំមិនអាចធ្វើបាន” ឬ “ប្រហែលជាខ្ញុំមានជំងឺនេះជំងឺនោះ (ឈ្មោះជំងឺមួយ)” កោសិការាងកាយរបស់អ្នក ក៏ត្រូវបានរងឥទ្ធិពលដោយពាក្យទាំងនោះដែរ ហើយមានទំនោរលម្អៀងទៅរកស្ថានភាពរាងកាយប្រភេទនោះ ឬពួកវាបានកាត់ផ្ដាច់ការភ្លឺឡើងនៃខួរក្បាល ហើយបានរុញខ្លួនឯងចូលទៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលការគិតឈប់ដំណើរការ។

នៅពេលដែលអ្នកបន្តថ្លែងអំណរគុណចំពោះកោសិការបស់អ្នកថា “អរគុណ” ជំនួសវិញ ពួកវាកំណត់ការបញ្ជាកាលពីអតីតកាលឡើងវិញ ហើយត្រឡប់ទៅកាន់ស្ថានភាពអព្យាក្រឹតវិញ។

ហើយនៅពេលដែលស្មារតីរបស់អ្នកបានចូលទៅក្នុងដែនទិព្វ តាមរយៈការដឹងគុណចំពោះវិញ្ញាណអ្នកការពាររបស់អ្នក វិចារណញាណដែលចាក់ឫសនៅក្នុងសេចក្ដីពិត ដែលមកពីពន្លឺនៃជីវិត ហូរចូលទៅក្នុងស្មារតីលើផ្ទៃរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ អ្នកអាចចាប់យកការភ្លឺឡើងភ្លាមៗដូចជា “អ្វីដែលត្រូវការ” ឬ “អ្វីដែលមិនត្រូវការ” “អ្វីដែលត្រូវធ្វើ” ឬ “អ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើ” ហើយជំនួសឲ្យការបញ្ចេញគំនិតអវិជ្ជមានទៅកាន់រាងកាយរបស់អ្នក អ្នកបញ្ចេញតែគំនិត (ការបញ្ជា) ដែលនាំមកនូវសុខភាពដែលគ្មានទីបញ្ចប់ប៉ុណ្ណោះ។

★ដើម្បីរក្សាស្មារតីនៃដែនទិព្វ

គ្មានគុណវិបត្តិណាមួយទេ ចំពោះការដែលស្មារតីរបស់អ្នកក្លាយជាធ្លុងមួយជាមួយវិញ្ញាណអ្នកការពាររបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ អត្ថប្រយោជន៍គឺថា អ្នកអាចមើលឃើញពីខាងប្រភពនៃជីវិត នូវគំនិតមិនពិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលផ្អែកលើការចងចាំកាលពីអតីតកាល ដែលធ្លាប់បង្កើតកម្ម ហើយអ្នកអាចធ្វើការទទួលស្គាល់ និងការវិនិច្ឆ័យដ៏ត្រឹមត្រូវដែលអ្នកគួរធ្វើ ដោយធម្មជាតិ។

អ្នកអាចហៅវាថា ជាកម្លាំងដ៏ធំបំផុតដែលអាចមាន ក្នុងការតម្រង់ទិសទៅរកការវិវត្តនៃស្មារតី។

រឿងនេះតែមួយ នឹងមិនយល់ច្បាស់ទេ ទោះបីអ្នកស្ដាប់អ្នកដទៃនិយាយអំពីវាច្រើនប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ដូច្នេះសូមសាកល្បងវាជាមួយចិត្ត និងរាងកាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយទទួលដឹងវាពិតៗ។

ហើយគន្លឹះសម្រាប់ការចំណាយពេលថ្ងៃរបស់អ្នក ដោយមានការដឹងគុណចំពោះវិញ្ញាណអ្នកការពាររបស់អ្នក ជាគ្រឹះ គឺដូចដែលយើងតែងតែនិយាយ ការបន្តដកដង្ហើមវែងៗដោយដឹងខ្លួន។

វាល្អក្នុងការថ្លែងអំណរគុណចំពោះវិញ្ញាណអ្នកការពាររបស់អ្នក ឲ្យយឺតៗ និងអស់ពីចិត្តផងដែរ ដោយជិះលើចង្វាក់នៃការដកដង្ហើមវែងៗ។

បន្ទាប់មក ស្មារតីទិព្វ ដែលអ្នកស្ទើរតែមិនអាចទទួលដឹងបាន តាមរយៈស្មារតីខ្លួនឯងតែប៉ុណ្ណោះ ឆ្លងកាត់ផ្លូវវាងនៃវិញ្ញាណអ្នកការពាររបស់អ្នក ទៅជុំវិញខាងឆ្ងាយនៃចិត្តដឹងខ្លួន និងចិត្តក្រោមស្មារតី នៅលើផ្ទៃនៃរាងកាយ ហើយអ្នកអាចមើលចុះមកលើខ្លួនឯងដែលជាទម្លាប់របស់អ្នក (ចិត្តដឹងខ្លួន និងចិត្តក្រោមស្មារតី) ពីខាងខ្លួនឯងរបស់អ្នកជាទេវៈ ឬស្មារតីទិព្វ ដូច្នេះវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់ស្មារតីរបស់អ្នក ស្របទៅនឹងសេចក្ដីពិត។

នោះនៅក្នុងខ្លួនវាផ្ទាល់ គឺជាគន្លឹះសម្រាប់ការឡើងកម្រិតព្រលឹងវិញ្ញាណ (ការឡើងកម្រិតវិមាត្រ) ចូលទៅក្នុងចិត្ត និងរាងកាយដែលបានវិវត្តផ្នែកស្មារតី (ត្រូវបានធ្វើឲ្យក្លាយជាវិញ្ញាណ) ហើយរក្សាវាឲ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលមានសុខភាពល្អនោះ។

ដូច្នេះហើយ នោះគឺជាទីបញ្ចប់នៃការនិយាយថ្ងៃនេះ។